Информация про стресс, неопределенность, тревожные состояния — и что с ними делать. Как реагировать на агрессию и хейт. Как преодолеть миграционный шок и найти себя в новом обществе.
<aside> 🚨 Содержание:
</aside>
🔗 Коротко про **страх и самопомощь**
🔗 Как поддержать детей во время экстремальных событий.
🔗 Как жить когда вокруг неопределенность
🔗 Как реагировать на агрессию (инструкция)
Как быть со стрессом. Методичка от Всемирной организации здравоохранения
Важные навыки в периоды стресса.pdf
Как справляться с тревогой в кризисное время
Как не “поехать кукухой” в период информационной войны
Россия
Волонтерская кризисная психологическая помощь пострадавшим от войны и ее последствий. Возможен индивидуальный и групповой формат работы.
Бесплатные психологические консультации по телефону или до 3 очных консультаций в консультативном центре при Институте практической психологии и психоанализа.
Психоаналитически-ориентированные специалисты ВШЭ создали проект психологической и коучинговой поддержки людям, столкнувшимся с релокацией. В рамках проекта вы получите 3 бесплатные сессии с возможностью продления на коммерческой основе.
Группы бесплатной психологической поддержки в телеграмме, анонимная горячая линия психологической помощи и полезные вебинары.
Психологическая и психотерапевтическая помощь по сниженной цене (600 рублей в час), для отдельных категорий граждан — бесплатно в порядке очереди.
Психологическая помощь для русскоязычных эмигрантов на территории Германии. Доступно до 8 индивидуальных сессий с психологом онлайн по всей Германии или очно в Берлине.
С эмигрантами из России работает психолог Ольга Калгина. Задать вопрос и записаться (телеграмм): @OlgaKalgina_psy